Czemu warto się przyglądać?

Polacy są dziś nie tylko spolaryzowani, ale i martwią się wieloma sprawami. Mówimy o tak zwanym polikryzysie: po pandemii i wybuchu wojny, mamy kryzys gospodarczy i wciąż trwający kryzys ekologiczny. Chroniczny stres jest dziś normą w większości polskich domów. A dodatkowo - czujemy się coraz bardziej osamotnieni...
Na szczęście jest na to wiele rozwiązań i każdy może swój dobrostan polepszyć (podnieść jakość życia). Przy czym jednej recepty nie ma, bo dla kogoś pomocny będzie kontakt z naturą, a dla kogoś innego modlitwa. Jedni chodzą na terapię, inni medytują. Jedni stawiają na sport, inni na pisanie dziennika. Metod jest wiele.

W #MentalPower uczymy jak o siebie dbać. Zazwyczaj sugerujemy choć po 1 mikrokorekcie w każdym z 4 obszarów:
1. Ciało (np. uprawianie przyjemnej dla nas aktywności fizycznej)
2. Emocje (np. pogłębienie relacji z przyjaznymi nam osobami)
3. Umysł (np. uczenie się języka kraju, który uwielbiamy)
4. Duch (np. praktyki medytacyjne lub kontemplacyjne)
A jak Ty dbasz o siebie? Odpowiedz na pytania Jakuba:)